این دوره آموزشی روز دوشنبه ۳۰ شهریورماه با همکاری مشاور مدیرعامل در امور بانوان و خانواده و دفتر آموزش آبفای استان اصفهان و با هدف ارتقای سلامت جسمی، پیشگیری از آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی و افزایش آگاهی بانوان شاغل نسبت به اصول صحیح فعالیت در محیط کار برگزار شد.

اهمیت رعایت اصول ارگونومی در محیط کار، وضعیت صحیح نشستن و ایستادن، نحوه مناسب قرارگیری بدن هنگام انجام فعالیت‌های روزمره و راهکارهای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از وضعیت‌های نامناسب بدنی از جمله مطالبی بود که در این دوره آموزشی ارائه گردید.

دکتر مازیار مقدادی که تدریس دوره آموزشی «ارگونومی و حرکات اصلاحی» را بر عهده داشت با اشاره به نقش فعالیت بدنی و تحرک در حفظ سلامت کارکنان گفت: بی‌تحرکی و قرار گرفتن طولانی‌مدت بدن در وضعیت نامناسب، به‌ویژه در مشاغل اداری، می‌تواند زمینه‌ساز بروز درد و ناراحتی در نواحی مختلف بدن از جمله گردن، شانه، کمر و ستون فقرات شود.

وی افزود: رعایت اصول ارگونومی، اصلاح وضعیت بدن و اختصاص زمان‌های کوتاه برای انجام حرکات کششی و اصلاحی در طول ساعات کاری، از جمله اقداماتی است که می‌تواند به کاهش فشارهای جسمی ناشی از کار و افزایش کیفیت فعالیت کارکنان کمک کند.

این مدرس حوزه ورزش و حرکات اصلاحی با تأکید بر این‌که انجام حرکات اصلاحی باید متناسب با شرایط جسمانی افراد و به شیوه صحیح انجام شود، تعدادی از حرکات کاربردی برای گردن، شانه‌ها، ستون فقرات، کمر و اندام‌های تحتانی را به‌صورت عملی به شرکت‌کنندگان آموزش داد.

مقدادی همچنین بر اهمیت ایجاد وقفه‌های حرکتی کوتاه در طول ساعات کاری تأکید کرد و گفت: حتی چند دقیقه تحرک و انجام حرکات کششی ساده در فاصله فعالیت‌های روزانه، می‌تواند از تداوم وضعیت ثابت بدن جلوگیری کرده و به کاهش خستگی عضلانی کمک کند.

وی، فعالیت بدنی منظم را در کنار رعایت اصول ارگونومی، یکی از مؤلفه‌های مهم حفظ سلامت جسمانی کارکنان دانست و بر ضرورت تبدیل تحرک و ورزش به بخشی از سبک زندگی روزانه تأکید کرد.